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Manifest Your Magic – Retreat 4 – 8 Mai 2023
May 4, 2023 → 08:00 – May 8, 2023 → 17:00
À l’image de la fleur de Lotus qui naît dans les marécages boueux, la magie ne peut pas exister sans tripes et courage !
Les pratiques s’accordent aux énergies de la pleine lune en scorpion qui nous invite à trouver l’équilibre entre nos constructions et notre vraie nature.
Une citation qui me porte :
« Mon corps est un temple, les asanas sont mes prières » BKS IYENGAR
OBJECTIFS
Nous viendrons libérer les blocages physiques grâce à la magie du Lotus Flow et ouvrir les portes de l’inconscient à l’aide du Yoga Nidra afin de pleinement révéler le potentiel caché en chacun de nous.
LOTUS FLOW :
La fleur de lotus est un symbole de pureté et de transformation: chaque classe est strictement alignée avec les sept chakras, les centres d’énergie de notre corps subtil. Dévotion et joie font du Lotus Flow Yoga un compagnon puissant sur le chemin de la vie. Nous commençons toujours pas un Dharma (une inspiration spirituelle) puis vient une séquence créative en musique dans laquelle viennent se mêler Mantras, Mudras, poésie et tout ce qui rend la pratique du yoga intéressante et ravive l’esprit. Le Lotus Flow Yoga ~ une ode à la vie en pleine conscience.
NIDRA :
Yoga Nidra signifie littéralement sommeil yogique. C’est une technique ancienne où le praticien entre dans les états profonds de relaxation consciente. Il nous amène à un état de sommeil profond où nos sens, notre intellect et notre esprit se détendent. Lorsque cela se produit, l’activité cérébrale diminue et le corps passe à l’état de guérison. Une heure de yoga Nidra peut donner le même bénéfice qu’un sommeil de quatre heures. Lorsque le corps entre dans un état de guérison, vous pouvez éliminer les toxines au niveau cellulaire, rafraîchir l’esprit et retirer les bagages du subconscient.
Mise en lumières sur :
• Chakra 1, 2 et 5
Le cinquième pilier de la pratique de yoga Pratyahara qui signifie le retrait des sens, c’est à dire apprendre à s’écouter tout en évitant les pièges de l’égo.
• Apprendre à faire un scan corporel
• Journaling afin de laisser sortir ce qu’il y a en nous sans jugement et faciliter le détachement
• Chant de Mantra
• Célébration et rituel de Pleine Lune le 5 au soir
4 nuits / 5 jours
– 2 Pratiques de Yoga par jour et Méditation – Lotus Flow – Vinyasa – Nidra – Pranayama – Mantra – Mudra
– Philosophie autour des chakra 1, 2, 5 et approfondissement de l’un des piliers du Yoga : Pratyahara qui signifie de le retrait des sens
– Journaling
– Cérémonie et Rituel de Pleine Lune
– Échanges
– Temps libre pour se reposer à la piscine, se balader, profiter et découvrir la beauté de la région et l’incroyable situation de la Finca entre mer, plage et montagne.
– Cuisine savoureuse, végétarienne et de saison.
